[...] sie nic znaleźć choć wiem że takie cos istnieje ale ze względu że robione jest to w ramach pomocy/zapewnienia zajećia dla ludzi na Pradze to nie jest to reklamowane w necie jako jakaś sekcja-choć ztego co wiem po rozpoczęciu treningów osiągneli już jakies tam laury i trzymaja niezły poziom ,tyle tylko ze tak jak napisałem niereklamuja sie więc [...]
ja bylem na bogatej wsi i widzialem np bogata dupe w jakis uyebanych rajstopach i kaloszach od konskiego goowna wchodzaca do pubu na szybkie 4piwa i dalej do swoich koni widzialem babe co w 7miesiacu ciazy sie ogarnela ze jest w ciazy (pila od malego po tym jak sie ogarnela dalej pila jak wyjezdzalem pila z malym na reku) widzialem zgraje pseudo [...]
Odradzają bo pewnie nie chce im się ćwiczyć. Każdy pretekst jest dobry by sobie poleżeć i zostać przed telewizorem. Ja bym nie wyleżał tyle czasu nic nie robiąc. Nie wiem jak Cię tam zagipsowali ale jeśli masz możliwość ćwiczyć to ćwicz resztę partii a nogi odpuść bo nie ma sensu. Na pewno będziesz miał mniejsze spadki w nogach niż jak byś nic nie [...]
własnie doszlam do wniosku ze to miesien, bo jak mi mama probowała wymasowac okolice łopatki(przysdokowo) to dopiero czułam tak jakby to był nieziemski jakis zakwas, jak sie nie ruszam to piecze tez troche,ale najgorzej ze nie moge glowa ruszac bo mi sie ten miesien naciaga i boli. To pewnie miesien ktory przyczepia sie do łopatki i wyrostków [...]
Spokojnie może po treningu zjeść sobie w drodze do domu, nawet jak wpadnie całe jajo to się nic nie stanie. Do masy mozesz dodać rodzynków czy żurawiny, zawsze to trochę cukrów, a po treningu nie zaszkodzi. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-01-16 19:20:29
[...] lepsze inni gorsze - ale od tego jest dieta aby korygować to wszystko ktoś robi redukcje na 500g węgli ktoś masę nie robi na tylu gramach bo sie zaraz zalewa to wina słabej wrażliwości insulinowej ale to nie powód aby olać sprawę i dalej jeść jak się jadło - tylko nanieść poprawkę na swoją osobę i próbować zmienić podejście do diety
[...] ! ! ! Skąd on to wziął?! Żeby nie było: jestem przeciwnikiem palenia. Ale muszę pewne bzdury sprostować. Po pierwsze: papierosy nie uzależniają bardziej niż heroina (jakiś total shit!). Po drugie: Żadnemu rządowi NIE ZALEŻY na tym żeby ludzie palili, a już na pewno dzieci. Rosnące wpływy z akcyzy (decyzja UE, a nie jakieś polskie [...]
No to pisz, że dla Ciebie najważniejsze są rekordy życiowe na siłce, a nie praca nad własną sylwetką to bym się nic nie odezwał nawet kolego. I już się nie unoś, bo jak pisałem, nikt nie chce dogryźć tylko doradzić i gratulowałem Ci odwagi za dziennik ;) I skoro na klatkę ciśniesz 120kg to muszę Cię rozczarować, ale wyciskam trochę więcej, więc [...]
jak jesli nic sie nie bedzie dzilao mozesz zwiekszyc dawke do 4 albo leciec po tussi i zrobic domeowe eca ale bez aspiryny bo aspiryna powoduje ze krew bedziesz mial rzadsza trudnij krzepnie i mozesz miec krwotoki z nosa bo clen i eca podnaosza cisnienie.
widze, ze nadal do ciebie nie dociera by nie musiec pozniej pisac, gdzie uzylem sarkazmu ewidentnie postawilem znaczek "" pod koniec zdania, by nawet taki kretyn jak ty byl w stanie to zauwazyc - coz, widac nie podzialalo ... to ze masz wiecej lat jak widac nic nie znaczy, nadal masz problemy z czytaniem tekstu na poziomie ostatnich klas [...]
Dzięki za odpowiedź cel masa, oczywiście dobrej jakości. wrzucę więcej warzyw jak piszesz. Ziemniaki/ryż w 5 posiłku nie będą błędem z racji na to ze to już późna pora? mam tendencje do nabierania tłuszczu w bardzo szybkim tępię, stąd moje obawy. 2 posiłku niestety nie zmienię, specjalnie zaopatrzyłem się w węgle złożone do picia bo lepsze to z [...]
Acid, powiedz tej dziewczynie, zeby z nim pogadala i poprosila, zeby Cie nie bil... Jak to nic nie da, to chyba tylko kop go po jajach... Nie baw sie w sprzety, to moze sie kiepsko skonczyc... A poza tym warta tego ta laska?
1. Cain nie walczy na 152 z JDSem. 2. Cain w tej walce nie próbował obalać sam przed walką powiedział, że chce spróbować stójki z Cigano co wiadomo jak się skończyło. 3. Walka trwała za krótko by mówić o jakieś dyspozycji czyjegoś z nich Cain kopnął kilka razy nawet w małej wymianie JDS dostał potem Junior j**nął bombę, która trafiła go w ucho, [...]
nie odpowiedziałeś w jakiej postaci mogą być te białka?Mogą być np smażone? // LEPIEJ GOTOWANE, SMAŻENIE TO WYŻSZA TEMPERATURA WIĘC I WIĘKSZA DENATURACJA BIAŁKA No i na Glukozę albo Carbo(czyli ogólnie na odżywki)niemam kasy.//GLUKOZA KOSZTUJE 2.50 PLN ZA 250g Wafle Ryzowe sa tanie i slyszalem ze sa bardzo dobre jesli sie jest na diecie!//DOBRE [...]
a róbcie jak chcecie... tylko póżniej nie płaczcie że Nitrobolon nie działa,już widziałem wiele opini że nitrobolon nie działa i że jest to dziadostwo,normalne że nie działa kiedy sie go nie bierze tak jak sie powinno brać,jeżeli cykl ma być udany to się nie bierze odżywki oszczędnie ! śmiech na sali poprostu,do tejpory nic mnie tak nie kopneło [...]
Nie mam nic. Z 500zł bym musiał za to zapłacić. Ja rozumiem że najlepiej mieć jak najwięcej informacji ale wszystko co wiem napisałem w pierwszym poście. Zamknij ten temat, bo widzę że się nic nie dowiem.
[...] się np. prezesem. Jeśli zaś chodzi o brak warunków to dopiero jest bzdura!! cofając się do czasów gdy trenerem kadry był pan Ptak to mieli wszystko co chcieli i co z tego? jak sie planuje treningi jak za czasów Stama /nie ujmując jego wielkim osiągniecią/ to co można osiągnąć? to nie te czasy boks się "troche" rozwinąła a oni nawet [...]
tak marsid. w jednej serii nie byłbym w stanie wykonać tego :D ale spokojnie ogarnę te rozjazdy do ściany i nie będzie cierpiał na tym mój bark to pewnie ze 100 wleci podczas treningu. do tego muszę robić wznosy nóg na odcinek lędzwiowy bo przyda mi się do szpiczagi, którą chcę osiągnąć przed planche. właśnie zanotowałem leciutki progress, ogólnie [...]
tłuszcz obecnie jest w normie cos koło 10% ze spalniem go niema problemu niedawno była redukcja a czy go łatwo łapie to z rok temu jak sie zacząłem zatłuszczać to myślałem że go łatwo łapie ale teraz widze że chyba nietakłatwo bo juz jestem na diecie na mase od 2 miesiecy i nic a zjadam ciagle 3500 kalorii a ruchu tez dużo niemam więc to [...]
z odzywkami juz probowalem ale ten typ jest uparty jak osiol nic mu sie nie da wytlumaczyc dla niego koks to jest jedyne wyjscie - jedyne co to moze opoznie jego cykl bo mu nagadalem ze teraz sie nie oplaca bo bedzie grudzien- w swieta silka za czesto nie jest otwarta pozniej sylwek i trza bedzie popoic itp Ja nie wiem jak on chce to brac- sam [...]
Czy odzywki sa oplacalne?
